気持ちよくお目覚めでしょうか？
当プロジェクトでは、まことに勝手ながら、毎月１９日は『ぐっすりの日』としています。
１９（じゅうく）→ じゅくすい → ぐっすりとこんな感じで。
「いつもよりちょっと早く寝床に入ろう」「手ぶらで寝床に入ろう」を提唱しています。
そして、今日は World Sleep Society（世界の睡眠研究者による組織）が睡眠の啓発のために実施している「世界睡眠デー」でもあります。「Regular Sleep,Healthy Future」（規則正しい睡眠、健康な未来）をスローガンに世界各地で睡眠に関する啓発が行われています。
そんな特別感のある今日、新しくブログをスタートすることとなりました。
夜になれば眠くなる、ベッドに入れば眠りに落ちる、朝スッキリ目覚める、昼間に最高のパフォーマンスが発揮できるといった好循環が当たり前ではなくなっている現代のライフスタイル。
私たちが目指すのは、最幸睡眠のための眠れるカラダになるための生活習慣化。
起きた瞬間から始まっている、今夜の ”最幸睡眠” のための活動。だから、決して眠ることだけにフォーカスするのではなく、ライフスタイルそのものを大事に考えます。
人生100年時代。病気でないだけでなく心身ともに豊かなウェルネスライフを実現するために、睡眠の大切さをベースにした「眠れるカラダ」づくりをテーマに、睡眠に関するコトやモノの情報、ウェルネスライフのヒント、日々のアレコレをゆるく楽しくお届けしてまいります。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
グッドスリーププロジェクト代表
最幸睡眠研究家
大原智子
