快眠のための朝のセロトニン活動
カーテンを開けてしっかり光を浴びて、朝のセロ活（セロトニン活動）しましたか？昨日に続いて、セロトニンのコトを。 トリプトファンを摂ろう 昨日のブログでは、セロトニンがしっかり分泌されないと睡眠ホルモン […]
セロトニン大作戦・セロ活
セロトニン大作戦
セロトニンって？！ 脳内を飛び交っている神経伝達物質の1種で、私たちの心の状態はこの神経伝達物質の種類と量によって左右されます。わかっているだけでも100種類程度は存在すると言われる神経伝達物質ですが […]
感動の涙でセロトニン放出
ゴールデンウィークの初日、いかがお過ごしでしょうか？緊急事態宣言下＋雨、絶好のおうち日和です。こんな日は映画鑑賞に打って付けです。今日は、TSUTAYAで何となく手が伸びた映画。これがもう大当たりで久 […]
桜2021
桜の花って、どうしてこんなにソワソワさせるのでしょうか…3月に入った頃から桜の開花情報をチェックし始めて、今年はどのタイミングでどこの桜を堪能しようかな？！とアレコレ計画したりして。とはいえ、地面に座 […]