体内リズムとねむりの時間
本来、私たちは朝起きて夜眠るといったサイクルを自然に繰り返すものですが、現代の社会環境とライフスタイルではなかなかスムーズにいかない現状です。睡眠は、私たちの体内に備わった体内リズムと関係していて、１ […]
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何時間寝ればいいの？！
短すぎも長すぎもリスク？！ 「睡眠負債」といった言葉が流行語になる現代ですが、健康を保つためには実際には何時間の睡眠が必要なのでしょうか？古くからいわれている8時間説、眠りのサイクルである90分の倍数 […]
一番の役作りは「睡眠」
ぐっすりの日（3月19日）、日本アカデミー賞の表彰式がありましたね。最優秀男優賞には、元SMAPの草彅剛さんが！！！おめでとうございます！！！独特の世界観を持ちながら名実ともにご活躍、かっこいいです。 […]
Good Morning。ブログ始めます！
気持ちよくお目覚めでしょうか？ 当プロジェクトでは、まことに勝手ながら、毎月１９日は『ぐっすりの日』としています。１９（じゅうく）→ じゅくすい → ぐっすりとこんな感じで。「いつもよりちょっと早く寝 […]
プロジェクトメンバー募集
“ねむりに、やる気。” のプロジェクトメンバー募集 グッドスリーププロジェクトの活動にご興味のある方（個人・法人・団体は問いません）、プロジェクトへの参加を広く募っています。まずはお問合せください。
ぐっすりの日
毎月１９日は “ぐっすりの日”。 「いつもよりちょっと早く寝床に入ろう」「手ぶらで寝床に入ろう」を提唱。ぐっすりの日には、不定期でイベントも開催。
プロジェクトができるコト・やるコト
グッドスリープを発見しよう グッドスリープを実践しているグッドスリーパーや、グッドスリープを提供している方（個人・法人・団体）にインタビュー。YouTube や 弊社 Web サイトでご紹介。多くのヒ […]
グッドスリーププロジェクトとは
睡眠のチカラで日本を元気にする “ねむりに、やる気。” 睡眠のチカラで日本を元気にするそれが、グッドスリーププロジェクト（GOOD SLEEP PROJECT）です。 GOOD SLEEP, GOOD […]
最高の睡眠で、ご機嫌なアシタとミライを。
グッドスリーププロジェクト代表 大原 智子 最幸睡眠研究家健康管理士一般指導員健康経営アドバイザー 最高睡眠のための眠れるカラダになるための生活習慣化 あなたにとっての “最幸睡眠” とはどんなもので […]